شموع لا تنطفئ
15-05-08, 10:56 PM
الكثر منا يعانون من الامتلاء والانتفاخ عند شرب مشروبات الطاقة او المشروبات الغنية بالبروتينات لذا ننصح بتناول كوكتيل فواكه او الحليب مع الموز بدلا من تلك المشروبات اذ تشير الدراسات الى ان الجسم يحتاج الى ستة غرامات من المواد البروتينية والكربوهيدراتية او النشوية بعد اجراء التمارين الرياضية وان الكميات الزائدة يمكن ان تسبب الاضطرابات .