شموع لا تنطفئ
15-05-08, 10:50 PM
الجميع يعاني من مشكلة السهر لدى الأطفال وهي تندرج تحت أسباب كثيرة منها :
1. سهر الأهل لفترات طويلة .
2. حضور الحفلات والزيارات لوقت متأخر فتصبح عادة لدى الطفل .
3. وجود أجهزة التلفاز العاب البلاي ستيشن بغرفة الطفل .
4. تناول الطفل لوجبات تحتوي على معدل سكريات عالية تزيد من نشاطهم .
5. تساهل الأهل في سهر الأبناء .
الحل :
1. يجب إخراج جميع أجهزة التسلية من غرف الأطفال .
2. وضع جدول يومي للأبناء يبين لهم ومواعيد النوم والاستيقاظ .
3. إعداد حمام للطفل قبل النوم بساعة أو ساعتين.
4. عدم تقديم الشوكلاة أو الكيك للطفل أو أي حلويات قبل النوم والاستعاضة عنها بكوب حليب دافئ .
5. عدم التأخر والإطالة في السهر أو الزيارات .
6. البقاء مع الطفل لأكثر من نصف ساعة في عرفة النوم ليشعر بمدى صارمة الأهل في مواعيد النوم وعدم التهاون بها وليشعروا بالأمان .
1. سهر الأهل لفترات طويلة .
2. حضور الحفلات والزيارات لوقت متأخر فتصبح عادة لدى الطفل .
3. وجود أجهزة التلفاز العاب البلاي ستيشن بغرفة الطفل .
4. تناول الطفل لوجبات تحتوي على معدل سكريات عالية تزيد من نشاطهم .
5. تساهل الأهل في سهر الأبناء .
الحل :
1. يجب إخراج جميع أجهزة التسلية من غرف الأطفال .
2. وضع جدول يومي للأبناء يبين لهم ومواعيد النوم والاستيقاظ .
3. إعداد حمام للطفل قبل النوم بساعة أو ساعتين.
4. عدم تقديم الشوكلاة أو الكيك للطفل أو أي حلويات قبل النوم والاستعاضة عنها بكوب حليب دافئ .
5. عدم التأخر والإطالة في السهر أو الزيارات .
6. البقاء مع الطفل لأكثر من نصف ساعة في عرفة النوم ليشعر بمدى صارمة الأهل في مواعيد النوم وعدم التهاون بها وليشعروا بالأمان .